2014年9月29日星期一

性生活讓你更加年輕!

性生活讓你更加年輕!

  性愛燃燒卡路里,有助保持苗條:據調查顯示,一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里,而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的做愛,亦可每小時燃燒二百卡路里,相應,假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話,燃燒五六百卡路里是可想而知的。
  性愛可以幫助你入睡:性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎,引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張,并在事后回復松弛,這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。盤點良好的性生活四大益處:
  第一,規律的性生活能夠使人長壽。英國科學家曾對1000名男性進行了10年跟蹤調查,發現每周有兩次或以上性生活的男性,其早死的幾率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高頻率性生活的人,他們出現冠狀動脈疾病,如中風、腦血栓等的幾率,是那些性生活匱乏者的一半。
  第二,性生活能降低乳腺癌發病率。人體中的催產素和脫氫表雄酮在性高潮和高度興奮時會充分釋放,起到保護乳腺的作用。尤其對那些從未懷孕的女性來說,高品質和規律的性愛,能彌補其從未生育的不足。
  第三,良好的性生活能降低前列腺癌的發病率。有研究顯示,男性每月射精21次,就能顯著減少前列腺癌的發病率。平均每周有3次射精,前列腺癌的發病率會減少15%
  第四,性生活可以抵抗感冒。研究顯示,性愛能夠加固人的免疫能力。每周一兩次性生活,可以使人體自生的抗病毒入侵能力提高30%
  最后也是最重要的,性生活能讓人變得年輕。一項對3500人進行的研究發現,每周性生活達到兩次的人,看上去會比他們的實際年齡年輕7歲或更多。而每周有3次性愛的人,看上去要比實際年齡年輕12歲,可以稱得上是“超級年輕”了。

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2014年9月28日星期日

有車族 多關注你的下半身

有車族 多關注你的下半身

  對男人來說,車不僅是代步工具,更是一種身份的象征。所以,越來越多的人買車、坐車、行必開車,有時短短幾分鐘的路程也要開車前往,幾乎忘記了自己的雙腳還有行走的功能。
  這種對車輛的過度依賴,在不知不覺中讓不少“有車族”變成了“有病族”——脾氣暴躁、腰酸背痛、體重增加,但更多的問題集中在“下半身”——泌尿系統異常,甚至,影響到生育能力。
  是時候改變一下這個習慣了。其實方法很簡單,四個字“以動制靜”。
  “有車族”體重上升、體質下降
  兩年前,市民汪先生終于擁有了一輛自己的私家車。即使上班高峰期他和公交車一起被堵在車流之中,但看著公交上擠得站立不穩的乘客,他甚至覺得堵車也變得不那么討厭了。從那以后,汪先生就跟自己的愛車形影不離,不管干什么都要開車去,幾乎放棄了步行。愜意的生活過了近一年,汪先生發現煩惱也隨之而來:他的體重和油費一樣在快速飆升,而體質則在不斷下降,夫妻生活也有點力不從心了。
  意識到問題的嚴重性之后,汪先生也曾想過少開車多走動。但因為工作性質他一天要跑很多個地方,一天下來累得連話都不想說了。“健康和便捷,究竟該怎么選擇呢?”汪先生很為難。
  不過,同樣是“有車族”,市民李先生的做法卻很值得其他人借鑒。李先生在單位是一名中層領導,每天要西裝革履地輾轉于各種場合,很多時候不得不開車前往。但他很注重健康問題,在車里放一輛折疊自行車,一些非正式場合或路途較近的私務,他都選擇蹬自行車前往。雖然今年已經40出頭了,李先生的身體比單位一些20多歲的年輕小伙還要好。

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2014年9月27日星期六

男人多大步入性衰老?

男人多大步入性衰老?

  現代生活節奏加快,都市人工作壓力大,容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”,因此格外關注的是性功能的衰退。
  男子從何時開始性衰老?性能力的個體差異很大,有的50歲或60歲就完全停止性生活,而有的80歲還有很強的性欲。
  男性性老化的主要原因是由于睪丸出現退行性變化,隨后引起腦、垂體、腎上腺和性功能也會發生變化。男性一般自50-60歲以后,隨著年齡的增長,睪丸間質細胞可逐漸發生衰老及退行性改變,使睪丸酮的分泌大量減少,睪丸的容積也相對減小,此時機體各組織器官逐漸老化,性功能也逐漸衰退。60歲以后睪丸縮小較明顯,因此可以說,睪丸的功能對男性性功能衰退起著關鍵的作用。
  老年男性陰莖勃起需要較長的時間和需增加對生殖器的直接刺激量。60歲以后的男性陰莖勃起強度和射精量通常有不同程度的降低。良好的身體素質與健壯的身體對維持良好的性功能是極為重要的。另外,其它因素亦不能忽視,如社會、心理等都可能影響人的性功能。
  人到中年,理應身體強健,婚姻美滿。然而,卻有相當一部分四五十歲的男人性功能明顯減退。主要表現為性反應遲緩、精液量少、性生活后極度疲乏、不應期(即連續兩次勃起射精間隔的時間)大為延長等。心有余而力不足的感覺給他們平添了揮之不去的煩惱。
  性機能雖然隨著人的年齡增長,而逐漸減退,但是如果保養得好,性機能卻能隨著生命一起延長下去。那么如何保養呢?

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2014年9月25日星期四

男人“打針避孕”可望推廣

男人“打針避孕”可望推廣

  上市日期未最后公布,每月一針即可成功避孕
  說到避孕,一般人都會想到避孕藥、安全套等方式。但很多男性不喜歡主動避孕,據相關調查顯示,男性主動采取避孕的只有10%。不過,這種狀況可能很快會得到改觀——一種新型的男性避孕方法已經通過臨床實驗,計生部門最快明年會在市民中推廣使用。中國性學會常務理事、廣東省性學會副會長朱嘉銘相信,新避孕方式的問世有助男性積極主動避孕。
  已在廣州研究、試驗超過六年的男性“打針避孕”目前已到最后臨床總結階段,上千人“嘗試”后發現避孕成功率達到98%。盡管目前上市日期未最后公布,但廣州市計劃生育科學技術研究所吳偉雄所長表示:“一旦向市場推廣,廣州男性有望告別避孕套。”
  目前,男性避孕肌注針劑“十一酸睪酮(TU)”有效性的多中心Ⅲ期臨床研究已經啟動。吳所長介紹說,臨床研究在全國十個城市同時進行,目前已經測試了超過1000例,廣州大概有100例左右。據了解,“十一酸睪酮”是我國目前臨床試驗的長效雄激素酯。研究表明,每月注射5001000毫克的十一酸睪酮能有效地抑制精子產生,其間避孕成功率達98%。可以說是“只要每個月打上一針,就可以成功避孕”。
  據吳偉雄所長介紹,停藥后,所有受試者的正常生精能力都得到了恢復,不會因注射“TU”而影響下一代。據悉,“TU”全球臨床研究已有二三十年,研究表明該藥物不僅有效、長期、安全、可逆、無不良反應,還可促進肌肉發達和增強性功能。
  雖然還沒有投入生產,但市計劃生育科學技術研究所的專家預計:“‘推廣初期價格會稍高一點,相信過不了多久就會變得平民化,和避孕套一樣方便、便宜。”
  如何“上環”?
  在睪丸上切一個小口,在輸精管放置一個火柴棍大小的裝置,便可以過濾精子,避免受孕,避孕率達到97%,而且不影響雄性激素和其他液體的分泌和流通,更不會影響日常生活和性生活。“火柴棒”一取出,輸精管又可以復通。

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2014年9月24日星期三

襠內被粗暴一擊——睪丸破裂

襠內被粗暴一擊——睪丸破裂

  前因后果:如果下面那話真的被不幸命中……睪丸位于陰囊內、體表外,是男子最容易被攻擊的部位。閉合性損傷較多見,如腳踢、手抓、擠壓、騎跨;開放性損傷除戰爭年代外,平時較少發生,如刀刺、槍彈傷。
  你的檢查:你本能地將身體蜷曲,祈禱睪丸劇痛盡快消失。嚴重的情況下發生昏厥,陰囊血腫,睪丸輪廓不清,伴以出汗、惡心、頭暈。
  醫生治療:運用超聲波檢查和觸摸,醫生能夠完全確定是否睪丸已經破裂。先冷敷。清創時醫生會盡量保留睪丸組織,一旦精索動脈斷裂或睪丸嚴重破裂無法修復,則必須切去睪丸,還要在陰囊放置引流物,并采用抗生素以防再犯感染。
  以防再犯:加強腰部以下防護。
  8.拉鏈的罪過——陰囊皮膚受傷
  前因后果:抓痕、擦傷,或者由于拉鏈導致的蹭傷。
  你的檢查:陰囊皮膚瘀斑、血腫。如果陰囊被撕裂,睪丸外露在表面。
  醫生治療:陰囊皮膚傷口很快就能愈合,因此并不需要特別緊急的治療,大一點的傷口才去咨詢專家。如果皮膚未被撕裂,你可以臥床休息,局部冷敷止痛;相反,要注射破傷風抗毒素針劑,局部清創、除去異物,還納睪丸,還要用抗生素以防再次感染;如果陰囊皮膚完全撕脫,則需要手術重建陰囊。
  以防再犯:避免陰囊部位外傷。

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2014年9月23日星期二

酒精:壯陽還是滅欲?

酒精:壯陽還是滅欲?

  很久以來酒精一直被當作是一種壯陽劑。公元前405年,歐里庇得斯曾充滿激情地說道:“如果沒有美酒,愛情將會消失,男人一生所有的快樂也隨之終止。”一個世紀之后,莎士比亞充滿譏諷地寫道:“酒精挑起了性欲,但它更令性交變得一塌糊涂”。  一個心理學雜志調查了2萬人發現三分之二的女性和二分之一的男性認為酒精提高了性交快樂。但是酒精確實是一種壯陽劑嗎?  酒精對你的性生活的影響你真正知道多少?以下的測驗題的答案也許會讓你感到驚訝。
  1、酒精降低男性的性沖動,而不是女性? 否。酒精中毒可能阻礙男性和女性生殖器的血液循環。酒精有可能抑制周圍神經系統,包括陰莖,陰蒂,陰道的神經末梢。通常這些神經促進性器官動脈的放松,使血液流動和性欲被激起。
  2、只有五杯以上酒的酒精含量才能減緩性欲沖動?  否。酒精產生的一點點的陶醉就可以把性刺激扼殺于萌芽狀態。兩三杯酒之后,男性陰莖的膨脹停止。一兩杯酒之后,女性陰道的血流量開始減少,達到性高潮需要更長的時間。
  3、酒精使被壓抑性欲得到釋放?  是。“抑制解除理論”認為酒精麻痹大腦功能包括那些控制沖動和壓抑的功能。少量的酒精阻止大腦控制性沖動訊息的傳送,使性壓抑得到釋放。然而大量的酒精會壓迫中樞神經系統使勃起和射精都變得更加困難。
  4、飲酒的念頭比喝酒本身更能引起性興奮?  是。相信酒精能刺激性欲的想法比化學成分本身的魔力更有效。很多的研究發現相信自己喝了酒而實際上沒有喝酒的男性比那些覺得自己沒有喝酒而實際上喝過酒的人更易產生性沖動和性變態。
  5、喝酒是忘了帶避孕套的最主要原因?  否。1993年對2000多個男女的性經歷調查發現飲酒并沒有影響他們性交時使用避孕套。人的性格,年齡,教育,平時的行為和長期飲酒的習慣與酒精的共同作用決定安全性行為。
  6、長期過量飲酒可能破壞男性和女性的生育能力?  是。過量飲酒可以造成男女不育癥,適量的飲酒可能影響女性的生育能力。過多的酒精可導致男性陽痿,精子畸形,降低睪丸激素的水平和降低精子的活動性。女性過量飲酒會妨礙性功能,導致宮內膜異位,影響月經和正常的分娩。

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2014年9月22日星期一

妻子也是男科疾病的受害者

妻子也是男科疾病的受害者

  某專業調查機構的“男性健康現狀調查問卷”統計結果顯示,女性比男性更關注男性健康問題。比較于男性的“不好意思”與“躲躲閃閃”,女性能更坦然的面對男性健康問題,描述得也更具體、細致。
  【調查】理性就醫,男女觀念差別大
  男科專家介紹說,前列腺炎、男性生理功能障礙、男性不育等,仍舊是困擾男性的健康難題,超過80%的男性,都能正確認識到自己的健康隱患,能正確描述自己的癥狀以及存在的不良生活習慣。但在就醫理念方面,超過60%的男性選擇“隨便找個地方就診、只要隱蔽就好”或“自己買藥治療”。而女性朋友選擇“立即去正規醫院就診”的比率就高達45%
  男性一般對自己的身體健康方面不會太在意,經常是能扛則扛。很多男性等到沒辦法忍受再去求治的時候,都已經錯過了最佳的治療時機,不僅加重了病情,還加大了后期治療難度。
  【解析】男科疾病也會影響女性健康
  男科專家指出,男性朋友就醫理念的誤區,也是導致男性疾病久治不愈、反復發作的原因之一。很多男性都以為身體是自己的事情,疾病也只能是自己知道的秘密,跟妻子沒有關系。其實,很多男性疾病,都可能影響女性的健康。
  最典型的是男性生理功能障礙,無法滿足妻子正常的生理需求,不和諧的夫妻生活導致家庭矛盾,最終將影響夫妻感情及家庭和諧。而特異性前列腺炎、尿道炎、包皮龜頭炎等生殖感染疾病,可以通過夫妻生活傳染給妻子,引發婦科炎癥,甚至可能引發夫妻間的交叉感染。此外,由于精液成分的改變、精液酸堿度的改變、精子粘稠度的增加與精子液化異常等,都可能影響男性生育能力,從而剝奪妻子做母親的權利,造成家庭的不完滿。因此,受“男題”困擾,不僅僅是男人一個人的事情,有時候妻子往往也是受害者。
  【建議】看男科,最好與妻子同行
  專家表示,在求診時,很多男性患者因為出于自尊而‘諱疾忌醫’,往往因表達不清楚而影響醫生判斷,在夫妻同治的患者中,70%的女性能比患者本身闡述得更客觀詳細,給醫生提供了有價值的信息。對于男性患者的配偶而言,可能因為“問題”不出在自己身上,而又特別盼望丈夫的病快點好起來,所以陳述起丈夫病情來更坦然,甚至顯得有些急切,這確實能提供很多醫生需要的有價值信息。

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2014年9月21日星期日

奇妙的男性雄性激素

奇妙的男性雄性激素

  男性也有激素困擾?此前我們從沒有注意過。醫生們的研究證實,和女性一樣,男性的生理狀況也是要隨著自身雄性激素的變化而變化的。
  對男性來說,體內激素的平衡與否決定了他是不是頭腦靈活、沒有肥胖的大肚腩等,甚至他患心腦血管疾病的風險以及他的壽命有多長也會受到雄性激素的影響。
  男人的激素周期 從胎兒期開始,雄性激素就在他的身體里起效,到二十至三十歲,他體內的雄性激素達到最高峰。  和女性的周期差不多,他也是從三十至三十五歲開始出現激素分泌減少,四十開始有明顯降低,以每十年下降大約10%的速度持續,同時并始出現激素水平變化導致的抑郁情緒以及力量、耐力、精力、記憶力甚至身高的下降。  五十歲的時候,他也會像女性一樣,出現一些“更年期”的癥狀。每一年中,雄性邀素水平都會隨季節變化而變化,到了秋季才達到一年中的頂峰,而他一天中的激素分泌頂峰,是在早晨五點鐘左右,這時候他體內的雄性激素水平一般在8001000毫微克之間。
  激素牽制男性生活 男人的生殖、泌尿、骨骼、肌肉、造血、心血管及神經等身體系統中都有雄激素受體,這些系統的正常活動也受到雄性激素的影響。
  我們平時所見的成年男性容易出現潮熱多汗、情緒抑郁、性欲減退、煩躁易怒、骨及關節疼痛、骨折多發等,都有可能是雄性激素缺乏引起的。
  不僅會影響生活質量,而且,會在中年乃至以后陸續會讓他變得肥胖,或者患上代謝相關的疾病。
  激素成就優質男人 好心臟:雄激素有抗動脈硬化的作用,雄激素可以影響人體的脂質代謝、凝血纖溶系統、血管張力及血管內皮功能,對抗男性冠心病的形成和發展。

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2014年9月18日星期四

幾乎所有男人都會腎虛

幾乎所有男人都會腎虛

  而現在一些男性保健品在商業宣傳中有意無意地把中醫所說的“腎”解釋為人腰部的那個器官,那里“虛”了,所以需要吃保健品來“補”,有專家不客氣地說:這實際上是在“掛羊頭,賣狗肉”,利用人們的知識局限和中醫藥傳統理論中的一些“神秘性”來做庸俗的促銷。
  誤導之三:只有男人才會腎虛,而且幾乎所有男人都會腎虛。
  實際上,只要勞逸結合、注意營養、加強體育鍛煉,多數男性都不會腎虛;而在女性的一生中,各個階段也都有可能出現腎虛,專家們認為:女性腎虛也應調補,當然,這并不是說“要吃某某保健品”。
  誤導之四:腎虛就要補腎,一補就靈,而且只有吃“某某男性保健品”才靈。
  專家們說:雖然腎虛的表現多種多樣,但這些癥狀并非腎虛獨有,比如腰痛,既有腎虛所致,又有血淤、寒濕等原因引起的。
  可是一些“男性保健品”不問青紅皂白,羅列許多癥狀都歸于“腎虛”,然后自己來“包打天下”。
  專家們強調:即使補腎,由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同,補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。
  然而在當前卻有一種錯誤趨向,即保健品中以補虛為主,補虛以補腎為主,補腎又以補腎陽為主,導致補腎壯陽之品被濫用。
  濫用保健品和中藥材補腎已經造成一些不良后果,對此,專家們的觀點很簡單,也很一致:
  第一,廠商不要再誤導消費者了;
  第二:還是一句老話:藥補不如食補,食補不如神補,追求健康、調理腎虛癥狀,要在營養、調節生活規律和體育鍛煉上多下功夫,消費者不要迷信“保健品”。

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2014年9月17日星期三

男性更年期的發展歷程

男性更年期的發展歷程

  1994年,奧地利男科學會提出了“中老年男子雄激素部分缺乏癥”的概念,以求精確地反映出“男性更年期綜合征”發生的主要原因。因為女性更年期發生時,雌激素水平有如墜下山崖般的突然下降;“男性更年期”發生時,雄激素水平下降,則好似在山坡上的平緩下滑。相當一部分的中、老年男性,在發生男性更年期臨床癥狀時,雄激素水平雖有明顯的下降,但仍然保持在接近正常低限值的水平。據日前到滬參加學術會議的國際中老年男子健康研究會主席Bruno教授介紹,隨著研究的深入,發現“中老年男子雄激素部分缺乏癥”的命名仍不夠精確,更科學的提法應該稱“遲發的性腺功能減退”。中國中老年男子健康研究會主席李江源教授指出,要治療該病也不難,可在專科醫生的指導下和監測下進行激素療法。目前,用“遲發的性腺功能減退”來命名“男性更年期綜合征”已經得到醫學界的認可,而針對普通人群進行的宣傳中,為了便于理解,仍在采用“男性更年期”這一說法。
  至今,“男性更年期”不是一個新名詞,至少在醫學界不是。早在1939年,西方學者海勒就提出了“男性更年期”的概念。當時,他首次采用“男性更年期”一詞來描述發生在中老年男性身上的不適癥狀。在一些40-70歲的男性身上,同時或先后表現出精神緊張或抑郁、易于疲倦、記憶力下降、注意力不集中、失眠、陣發性潮熱、出汗、性欲下降和勃起功能障礙等癥狀,海勒把這一現象稱為“男性更年期綜合征”。1944年,海勒根據自己大量的臨床觀察發現,產生“男性更年期”現象的主要是那些肩負重任的男性,他們需要更充沛的體力、更健康的體魄和更加良好的心態,而“男性更年期”的現象打擾了他們的生活,他們因此受到困擾。
  除了年齡因素以外,男性更年期還存在高發人群。他們常常有下列幾種情況:工作生活壓力大,如白領、經理等;患有慢性疾病,如糖尿病、抑郁癥、心血管疾病等;有不良生活方式,如抽煙、酗酒等;生活環境惡劣;缺乏體育運動;腹部肥胖等。

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2014年9月16日星期二

食物經細菌發酵時產生的氣體

食物經細菌發酵時產生的氣體

  憋屁 屁是腸道中的食物經細菌發酵時產生的氣體。如果憋屁,這些有害物質排不出,也會被腸道黏膜重復吸收,出現胸悶、腹脹等癥狀。
  經常憋屁,會使機體形成慢性中毒,產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等癥狀。
  憋氣 專家提醒,如果憋氣時間過長,會引起頭昏、胸悶等癥狀,所以老年人最好少進行這種鍛煉。
  老年人隨著年齡的增長,體質越來越弱,身體各方面的承受能力也會變弱,而憋氣會影響呼吸平衡,使吸入的氧氣不能正常進入血液,引起體內供氧失衡,發生危險。
  此外,一些患有心腦血管疾病的人,也最好不要練習憋氣,否則可能引起腦部和心肌缺氧,心臟供血不足,加重病情。
  憋精 正常的性生活可以調節神經系統和內分泌系統,保持其平衡,但如果因工作忙等原因長期不過性生活,則會加重內分泌紊亂癥狀,導致性功能下降。精液如果長時間蓄積在精囊中不正常排出,睪丸便會長時間受到“高壓”,可能令生精能力喪失,并逐漸導致睪丸萎縮,喪失性功能,腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體癥狀也會連鎖產生。

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2014年9月15日星期一

調節人的心臟活動

調節人的心臟活動

  含鎂的食物不可少:鎂有助于調節人的心臟活動、降低血壓、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃牛奶、燕麥粥和一個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、綠葉菜和海產品。
  補充水分要足夠:人體任何一個細胞都不能缺乏水分,成年人身體60%65%是水分,如果男士們想要保持健美的肌肉,就必須飲用足夠量的水,因為肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男士每人須飲用8杯水,運動量大的男士對水的需求量則更大。
  戒煙限酒要自覺:眾所周知,吸煙有害健康,它是造成肺癌、慢性肺組織疾病、心血管病的危險因素。因此,為了健康,青年人最好不要吸煙。而酒是一把雙刃劍,常說“少量的酒是健康的朋友,過量的酒就是罪魁禍首。”
  如果每天飲用紅葡萄酒2030毫升或白酒25毫升、啤酒100毫升,對身體有好處,過量則影響健康,酗酒則后患無窮。因此,在這個年齡段就控制飲酒對將來很有好處。
  3545歲每天一個雞蛋護血管
  現代科學研究證明,人體從30歲開始,即逐漸出現形態和功能上的老化。40歲左右時,衰退現象逐漸明顯,表現出情緒低落、容易疲勞、不愿運動、失眠、頭痛、注意力不集中等“亞健康狀態”。為了抵抗機體衰退,男士們除了平時適當減壓和進行體育鍛煉外,更需要攝取合理的營養。
  補充維生素B6:維生素B6有助于提高人體免疫力,可預防皮膚癌、腎結石等。它還能分解高半胱氨酸,此酸是腦中風的危險因素之一。男士一天需要2毫克維生素B6,相當于2根大香蕉的含量。含維生素B6較多的食物還有雞肉、肝臟、馬鈴薯、梨等。
  維生素E要豐富:維生素E有延緩衰老和避免性功能衰退的作用。同時,維生素E是抗氧化劑,能阻止自由基對血管壁的損害,從而預防動脈粥樣硬化、冠心病。谷胚、蛋黃、堅果、植物油、雞肉、花生、芝麻中都含有維生素E。中年人不要害怕吃蛋黃,每天一個雞蛋利多弊少。

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2014年9月14日星期日

好“色”男人更健康

好“色”男人更健康

  一般來說,蔬菜的顏色深淺與它的營養含量成正比,即顏色越深營養價值越高。比如紅蘿卜的營養價值就比白蘿卜高,而萵筍葉的纖維素含量超出萵筍許多。
  黃色蔬菜,包括韭黃、南瓜、金針菜、卷心菜等。黃色蔬菜富含維生素E,能減少皮膚色斑,延緩衰老。此外,黃色蔬菜中富含的β胡蘿卜素,能調節上皮細胞的分裂和再生。對于愛美的現代男人來說,是不可或缺的食物。
  白色蔬菜、白蘿卜、竹筍、茭白、花菜、冬瓜等。食用白色蔬菜能起到緩解情緒,調節血壓和強化心肌的作用,其中尤以白蘿卜益處最多。民間自古就流傳著“蘿卜上街,藥鋪停歇”的俗語,白蘿卜除了能刺激食欲,幫助消化,化痰生津外,還能起到抗 病毒和防癌的功效。值得一提的還有花菜,乳腺癌一直是癌癥中的高發病,可別認為乳腺癌只是女人的專利,醫學證明,男人也同樣存在引發乳腺癌的危險,而花菜中所富含的叫做吲哚氯的化合物,能有效降低活性雌激素的濃度,起到預防乳腺癌,提高抵抗力的作用。
  紅色蔬菜,西紅柿、紅辣椒、紅蘿卜等屬于紅色蔬菜類,這類蔬菜給人醒目、熱烈的感覺,能刺激神經系統的興奮。紅色蔬菜中除了各種維生素外,還含有一種特殊的抗感冒因子,能增強人體對感冒的抵抗力,同時對心臟和小腸有很大的好處。男人適當用中藥的彪漢組合調理,對男人的陽痿早洩有著很好的防治功效,讓男人遠離陽痿早洩的煩惱!

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2014年9月11日星期四

驚!男人更易患七類癌癥

驚!男人更易患七類癌癥

  英國《每日郵報》近日報道,英國癌癥研究中心發表報告稱,男性患上癌癥的幾率比女性要高60%;而且一旦患癌,前者的死亡率能高40%
  一、肺癌:  位居男性腫瘤的“榜首”,中國醫師協會胸外科學分會總干事支修益認為,吸煙是引發肺癌的主要因素,此外,該病和大氣污染、生活不規律以及過度勞累也有關。
  二、肝癌:  從肝炎—肝硬化—肝癌,“肝病三步曲”一直是男人的夢魘。專家提醒:一來,定期體檢、適量飲酒或戒酒、不吃發霉食物,是所有人預防肝癌的“法寶”。二來,35歲以上乙肝表面抗原陽性、患慢性肝炎、肝硬化5年以上,直系親屬三代中有肝癌家族史的人,每半年應檢測一次甲胎蛋白,做次肝臟B超。
  三、泌尿系統腫瘤:  男人身上的“寶貝”多集中在此部位,除了前列腺癌、睪丸癌、陰莖癌等男人特有的腫瘤外,膀胱腫瘤是該系統最常見的腫瘤。
  泌尿外科專家建議,男性50歲后每年查一次前列腺癌特異抗原(PSA),可以早診疾病。睪丸癌多發于年輕男性,人們應每月自檢一次。如果出現兩側睪丸大小或重量明顯不同,要警惕。如果在龜頭或包皮存在潰瘍或腫塊,經10天—14天抗生素治療無效,就應懷疑是否為陰莖癌。膀胱癌早期會有無痛血尿,可以通過B超和膀胱鏡確診。
  四、腎癌:
  專家介紹,腎癌其發病與肥胖、吸煙等有關,B超和CT都能幫助診斷。
  五、口腔癌:
  口腔癌是青壯年男性最易得的癌癥,發病率是女性10倍。抽煙、喝酒、吃檳榔都是誘因。他提醒,如果發現口腔潰瘍持續2周都不好,一定要及時就診,這是最重要的口腔癌信號。

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2014年9月10日星期三

男性每天多看美女竟可延壽

男性每天多看美女竟可延壽

  英國研究人員耗時5年對200名男性進行的一項實驗發現,每天都能凝望漂亮女性的男性,血壓相對較低,脈搏跳動較慢,心臟疾病也較少,平均壽命可以延長45年。
  研究顯示,男性彬彬有禮地凝視美麗的女性,就好像是欣賞美麗的風景畫一樣,有助于身心健康。而凝視美麗的女性10分鐘,健身效果差不多相當于做了30分鐘的有氧運動。
  雖然男性突然見到美女會產生自律神經亢奮,出現臉紅心跳、手腳冰冷等現象。但是每天都能見到美女,大腦中的回路控制機制,就會使腦中產生好的情緒記憶,讓情緒中樞保持穩定狀態,能減低心血管疾病或中風的風險,而這項研究也透露出男性喜歡觀賞美女的原因。

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2014年9月9日星期二

認識早洩癥狀 要"輕裝上陣"

認識早洩癥狀 "輕裝上陣"

怎樣緩解早洩癥狀?早洩患者該采取哪些措施來緩解自己的早洩癥狀呢?由于早洩對男性的影響是很大的,對于這些問題,早洩患者更是急切的想要了解。早洩不僅會對患者的身體產生影響,尤其會對患者的心理上的造成不容忽視的影響,那怎么才能治療早洩呢?怎樣才能緩解早洩癥狀?患者朋友該采取哪些措施?
  下面就是關于制一些列問題,廣州協佳泌尿科醫院的男科專家們的解答:緩解早洩的癥狀患者可首先做到必須積極的配合醫生治療,另外,早洩患者還要注意調整心態和性愛節奏。
  一、性愛中要"輕裝上陣"。差不多占一半以上的早洩患者是和自身的心理狀態有關的,他們大多數屬于性格內向并且容易悲觀的類型,正是由于這樣的性格容易產生焦慮情緒從而更加容易引起早洩。如果長時間如此就會形成條件反射,每當性生活時即發生早洩。這些患者需要在醫生指導下正確的分析發病原因,放下心理包袱。不僅如此,在由心理因素導致的早洩這種情況下,妻子一定要能夠理解、積極配合、有耐心。
  二、戴安全套。在性交時戴安全套可以降低男方性興奮時龜頭的敏感性,延長性交時間。要保證規律的生活節奏和充足睡眠,最好能戒煙戒酒。
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2014年9月4日星期四

夏天性致高 性欲保健方法知多少

夏天性致高 性欲保健方法知多少

  1、常做腳部運動性欲會更旺盛
  美國《婦女》雜志通過一項大型調查得出結論:常做腳部運動,會讓人的性欲更加旺盛,性愛感覺更加美好。  研究者分析,跳舞、跑步提升性欲有兩點原因:一是因為腳部有很多神經,鍛煉能刺激這些神經,增強人們性愛時的美好感受;二是因為腳部運動會讓下肢血液通暢,增加包括骨盆部位及性器官在內的血流量。除了運動,與按摩腳底也能起到同樣的作用。
  另外,每周至少鍛煉三次的男性在性欲方面會表現得最好,這樣的運動頻率安排也是最理想的。
  2、男性常揉肚臍提升性欲有保障
  輕輕按摩肚臍,或用艾條灸肚臍,能改善男性內臟器官代謝,進而促進性能力的旺盛。此外,肚臍周圍也是男性性敏感點之一,在性愛時親吻肚臍四周,能激發性欲。
  因此,建議男性每晚睡前用手掌按摩肚臍5-7分鐘;陽虛怕冷的男士也可以利用艾灸法,即將一支點燃的艾條移近肚臍,當感到有灼熱感時,迅速移開,如此重復做10次,長期堅持有助于改善性能力,提升性欲。
  3、科學裸睡有助提高男性性欲
  裸睡時對床單被褥質地的選擇是有講究的,要以舒適、柔軟、透氣的面料為好,避免對皮膚產生刺激,影響睡眠。在此基礎上,睡覺時沒有衣服束縛,身體自然放松,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠,且裸睡可以讓睪丸溫度下降,精子變得更活潑,性欲自然就增強。
  裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放松,能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。對身體的活動及預防性功能障礙也是很有效的。還有,裸睡時注意不要著涼,人著涼時抵抗力下降對男子的性功能障礙也是起到消極作用的。如果有泌尿生殖系統感染,則不宜裸睡。

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