人到中年，尤其是女性的性器官功能減退

人到中年，尤其是女性的性器官功能減退

　　人到中年，尤其是女性的性器官功能減退，往往有陰道干澀，陰道分泌物不足等現象，導致性交瘙癢，疼痛，伴隨燒灼感等，從而影響性生活質量。在進行性生活的時候可以借助外物來避免以上情況的發生，例如凡士林或者潤滑油之類的東西。在性交時，涂抹到性器官上，不僅可以起到潤滑的作用，還可以為性生活增加別樣的氣氛。在使用外物的同時，還應注意身體內部的調養。中醫認為，陰道干澀多是由于肝腎虛衰，陰血虧損，沖任失調所致，治療應以補益肝腎，滋陰養血，調節沖任為主。司以服用六味地黃丸、五子衍壽丸、四物湯、左歸丸等。

　　李博士說，中年夫妻有規律的性生活最重要。可以根據雙方的身體狀況與性能力，主動地過好性生活。中年夫妻一般一周1～2次，可因人而異且照顧彼此，但不可過度。過度的性生活會導致雙方過度的身體負擔以及會對性生活產生恐懼心理。

　　人到中年，女性都會有或輕或重的更年期綜合征表現。這些都會對性生活有一定的影響，所以適當地服用一些中成藥，如坤寶丸、六昧地黃丸、麥味地黃丸，知柏地黃丸等等，癥狀都會有所改善的。

　　在飲食上，可以多吃些具有美容和助性雙重作用的食物，例如魚類、蛋類、羊肉、兔肉、芝麻、蜂蜜、核桃等。除了以上提到的這些以外，心靈上的溝通還是非常重要的。夫妻之間多多交流，多多溝通，會讓彼此達到身心合一的境界。中年性愛，只要用心，就可以做到猶如陳年美酒，香醇誘人!

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三招助“懶惰男”趕走男科病

三招助“懶惰男”趕走男科病

　　1、合理安排性生活

　　有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其實這是錯誤的。縱欲或禁欲同樣對前列腺炎不利。適度的性生活不僅不會加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進前列腺液的不斷更新，有助于前列腺的康復。

　　性欲的個體差異很大。一般說來，20-30歲的男性每2-3天射精1次，30-40歲的男性3-5天射精1次，40-50歲的男性每5-7天射精1次是比較合理的，60歲以上的患者最好每月能保持射精1-2次。未婚男子沒有性伴侶可采用自慰的方式有規律射精。順便說一句，自慰不是性變態，也不是“壞習慣”，適度的自慰有益無害。

　　2、忌久坐、熬夜

　　不要久坐不起，喜歡玩牌或打麻將的患者尤其要注意。坐得久了，會陰部及盆腔容易充血，導致前列腺炎復發。另外，不要熬夜，熬夜會使抵抗力下降而導致炎癥復發。

　　3、放松身心

　　對慢性前列腺炎要有一個正確的認識，不要輕信那些不負責任的夸大其辭的廣告宣傳，要知道男科慢性前列腺炎是非常常見的男性生殖器疾病，除了其癥狀影響生活質量外，其危害遠沒有一些廣告上說得那么嚴重。不要因為身患此病而背上沉重的思想包袱，甚至因此患上“抑郁癥”或“焦慮癥”，是非常不值得的。

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“夫妻病”應“夫妻同治”

 “夫妻病”應“夫妻同治”

　　夫妻病越來越多　　“夫妻病”的概念最早見于上世紀70年代初，主要指性傳播疾病和性功能障礙。2002年，英國諾丁漢大學茱莉亞·西匹斯理·考克斯教授在《英國醫學雜 志》上發表了首篇詳細闡述“夫妻病”的文章。她指出，常見的夫妻病主要分兩大類：一類為傳染病，主要由病菌傳播所致；另一類為非傳染性，主要由雙方共同的 生活方式或心理所誘發。在形形色色的“夫妻病”中，專家發現，以下12種最常見，大致可分為4個類型。

鐵定中招型

　　典型代表：尿路感染、感冒、某些皮膚疾病、消化系統疾病

　　這些疾病雖然表現不同，但都有一個特點，就是絕不放過共同生活的人——當然，前提是沒有采取有效的預防措施。

　　最常見、發病率最高的“夫妻病”，莫過于尿路感染或皮膚感染性疾病。這兩類病多由病菌感染引起，病菌又會通過性生活等身體接觸傳播。即使發病一方經過治療痊愈，另一方也可能重復感染。

　　記者在采訪中就遇到一位男性尿路感染患者，病情延綿多年。后來醫生提議其妻子也到醫院檢查一下。這才發現，就是因為妻子的盆腔炎反復發作，病菌通過性生活傳給丈夫，才造成其久治不愈。

　　當家庭成員中有一人感冒時，40%的其他成員也會感冒。夫妻間不可避免地近距離接觸，很容易讓扁平疣、頭足癬、麻疹等皮膚病鉆空子，通過身體接觸傳染給 對方。一半正常人體內都存在消化性潰瘍的重要感染源“幽門螺旋桿菌”。這種病菌主要是“口口相傳”，即通過碗筷、接吻等途徑傳染。

　　2.疫苗可防型

　　典型代表：乙型肝炎、肺結核

　　它們都具有傳染性，讓人聽到都退避三舍。不過，其傳染性經常被人們誤解而肆意夸大，以為一方得病，就無法再一同生活、工作。其實，只要做好防護，這些夫妻病完全可以避免。及時接種疫苗，過性生活時采取防護措施，避免直接的體液接觸，就可以有效保護自己。

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男人盲目吃鞭壯陽很不靠譜

男人盲目吃鞭壯陽很不靠譜

　　男性講自尊在壯陽上往往寧可自泡動物鞭藥酒、日日小酌以求遠效，也不愿向醫生交代尷尬事宜，尋求醫生幫助。因而，動物鞭現今依然十分有市場。然而專家提醒，不同性質的腎虛不能一味吃鞭壯陽，否則可能適得其反，甚至可能加劇陽痿。西醫更指出，所謂吃鞭提高性功能其實只是克服心理障礙的結果。

　　吃鞭對于腎虛陽痿確有效果嗎？

　　目前市場上售賣的動物鞭包括牛鞭、驢鞭、鹿鞭、馬鞭、狗鞭、羊鞭……但吃鞭對于腎虛陽痿確有效果嗎？中醫認為吃鞭確有補腎壯陽之效，但鞭效有別。

　　“吃血補血，關節疼可以吃點筋，虛咳哮喘可以用豬肺煮湯喝。”專家說，“以形補形”是中醫通過長期實踐觀察得出的一個規律，具有一定的醫學根據，只要在選擇補品時考慮自己的體質和醫生的建議，對癥食療是可以收到積極療效的。具體到動物鞭的食療作用，中國歷代的醫書都有類似記載，牛鞭、鹿鞭等具有溫腎壯陽、補益精髓之效，可以用來治療耳聾耳鳴、陽痿勞損、腰膝酸痛等病癥。

　　“不過，吃動物鞭進行食補也需區別對待。”專家特別指出，目前餐館中推出的壯陽食補類藥膳以驢鞭、牛鞭等較為普遍，相比之下，驢鞭的效用較為平和，牛鞭的效用更激烈一些，食用時需要格外注意。

　　專家介紹，對于性功能障礙癥狀嚴重者，還可配合中藥同服。有不少人天真地想靠吃動物鞭徹底根治性功能障礙。對此，患者對于動物鞭壯陽的功能要有一個正確的認識，食補的效用都是慢性的，而且想單純地靠動物鞭食補來治愈陽痿等性功能障礙的想法是不切實際的。

　　對于那些癥狀較輕的患者，定期食補可以補腎壯陽，說不定還會慢慢康復而對于那些性功能障礙癥狀嚴重患者，則需要在專家指導下，配合藥物等其他療法方可見效。 如果過度濫吃動物鞭，不僅不能助性，甚至還會危害健康。

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男人健康八年一變

男人健康八年一變

　　傳統中醫理論著作《黃帝內經》中記載了這樣一個節律——“女七男八”，意思就是女性的生命以7為節律，男性則以8為節律，每8年有著一次健康的變化。按照這個規律，男性應該比女性活得更久，但許多人往往對這個“黃金規律”并不了解。如果遵循并利用好它，根據不同年齡的身體變化進行調整，養生與保健的功效也許會出乎意料。

　　8歲，為一生的健康打好基礎。

　　“丈夫八歲，腎氣實，發長齒更。”男孩的生理發育一般要比女孩晚，到虛歲8歲的時候才開始逐漸換牙齒，頭發也更加濃密。中醫認為，腎氣是人生長發育的原動力，所以從小保護腎氣旺盛是為以后的健康夯實基礎。腎氣足的孩子，牙齒骨骼強健，身材相對“魁梧”，耳聰目明。如果此時，家長發現孩子頭發還是軟軟稀稀，換的牙齒也東倒西歪，沒有同齡孩子淘氣，總是膽子小、畏畏縮縮，經常習慣性尿床就要特別注意了。可在飲食上多給孩子吃一些具有溫和補腎效果的食物，比如羊肉、堅果等。特別是黑芝麻和核桃，常吃能夠烏發強身，讓男孩子的骨骼更加強壯。少吃甜食，甜對腎氣的傷害最大。家長還可將雙手搓熱后多給孩子揉揉腰，能夠更好的促進孩子發育。在學習方面，應該多鼓勵孩子去運動，適當培養孩子集中注意力，并養成規律睡眠的好習慣。

　　16歲：身心發育高峰，應保護“生命力”。

　　“二八腎氣盛。”第二個8意味著男孩即將成長為男人。16歲，腎氣變得特別的充盈，最突出的表現就是第二性征開始發育，長個、骨骼變得粗壯、長喉結、長胡須、變聲，這些體征上的變化都會逐漸出現。在生殖系統方面，男性通常會在這個時間段產生精子，甚至出現遺精，這意味著具備了生育能力。此時男性的身體和智慧都處于一個高速發展的階段，但在心智上還遠沒有成熟，需要家長引導。特別是青春期，性沖動乃至年輕氣盛莽撞行事，都可能出問題。所以，家長首先應該健康引導孩子正確認識發育，并從言行上教育孩子謹慎行事，鼓勵他們做喜歡做的事情，增強自信。其次，青春期的男孩子氣血通暢，吃得比較多，此時可多吃一些五谷類的食物，輔之水果、肉類，這樣能讓處在發育期的他們“像種子一樣”具有蓬勃的生命力。最后，鼓勵男孩子在這個時期將精力放在學習上，勤奮學習，多吸收知識的養分。

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男性自查精液排除生殖系統疾病

男性自查精液排除生殖系統疾病

 聞氣味　新鮮精液有特殊的腥味，類似梔子花的氣味，如有明顯的臭味則考慮是否合并感染。

　　觀顏色

　　正常的精液顏色是灰白色或者乳白色的。如果禁欲時間很長的男性朋友，精液可呈淡黃色；但如果出現了鮮紅色或者暗紅色，就是提示患者生殖道的損傷；如果精液標本呈透明狀、過稀狀，提示精子密度偏少，可能會對生育造成影響。

　　辨液化　新鮮的精液可呈稠厚膠凍的狀態，一般5-30分鐘內精液就會液化，成為一種稀薄透明類似水的狀態，液化后其中的精子才能達到最大的活動能力，這時候，如果用一根小玻璃棒(棉棒、竹簽等)插入精液中，然后再提起來，所形成的精液絲長度一般不會超過兩厘米。否則，就提示精液黏稠度及液化異常，會影響其內精子的活動能力。目前的國際標準規定，精液射出60分鐘以后仍然不呈液狀即為精液不液化。

　　看多少　　國際標準規定精液量大于等于1.5毫升，這個量自行評估誤差會較大，如果精液量長期過少，則其內的精子難以到達陰道最深處涂布宮頸口，可以引起女方受孕困難。

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男人行不行關鍵在心臟

男人行不行關鍵在心臟

哈佛大學公共健康學院研究人員通過長達數十年的跟蹤調查發現，與心臟健康的人相比，那些有心臟隱患或疾病的人發生勃起功能障礙的幾率要高出50%。研究人員指出，勃起一直與心臟健康密切相關。當男人“性起”時，大量血液涌入陰莖勃起腔的中心動脈中，海綿體膨脹，它就挺立起來了。而心臟正是這個連續、穩定血液供應的根源。任何一種削弱心臟功能的因素，以及影響血壓的因素，都可能導致陰莖無法勃起。此外，那些與心臟健康密切相關的問題，如高血壓和糖尿病，也可能影響性功能。

　　研究人員建議，最有效的“強心”方法是規律運動和戒煙。因此，要想享受男女之歡，堅持運動，護好心臟是關鍵。

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